Nie tylko ciało

Człowiek zadowolony i przygotowany do pokonywania przeszkód, jakie mogą spotkać go na drodze życia, łatwiej poradzi sobie z chorobami. Bo człowiek to nie tylko ciało. Bardzo często przyczyną dolegliwości organów wewnętrznych są problemy naszej psychiki.

Jak spokojnie żyć?

Żeby uzdrowić swoje życie, trzeba najpierw uzdrowić swoje bycie wśród ludzi. W pracy, na wakacjach, w towarzystwie, a przede wszystkim w rodzinie. Jeśli tego chcesz:

• skończ z wzajemnym obwinianiem i oskarżaniem;

• odważnie spójrz na swój udział w zaistniałej sytuacji;

• odpowiedz na pytanie, co wnosisz do związku pozytywnego, a co negatywnego? • sprawdź proporcje między „daję”, a „biorę”;

• dużo rozmawiaj z bliskimi;

• naucz się otwierać swoje serce.

• spróbuj nazywać emocje, które są w Tobie, takie jak miłość, radość, żal, gniew, nienawiść, zazdrość, poczucie winy, agresja, wściekłość, smutek, rozpacz, tęsknota, rozczarowanie, niepokój, strach i lęk;

• naucz się je wyrażać, mówić o nich do drugiej osoby;

• zachowaj proporcje między pracą i odpoczynkiem;

• nie siedź w domu, wyjdź do ludzi, poznawaj przyrodę.

teksty:

Warto wiedzieć

Jak poprawić sobie nastrój?

Jeśli przyczyną naszych smutków jest sposób myślenia, możemy sami sobie pomóc – zmieniając go. Aby skorygować błędy w sposobie myślenia, zacznij prowadzić wykaz codziennych zajęć. Zapisz to, co będziesz robić. Zacznij od planowania rzeczy prostych. Zaznacz wszystko, co udało ci się wykonać. Podkreśl te rzeczy, z których jesteś szczególnie dumny i te, które sprawiły ci przyjemność. ?

