- 150 g owoców

Joanna Kuc

(PAI)

Diety są różne, ścisłe i urozmaicone, eliminacyjne, dziwne, racjonalne i wreszcie te zalecane przez lekarzy. Dziś dieta burgundzka.

Jak wygląda przykładowe tygodniowe menu?

1 dzień

-obiad: pierś kurczaka pieczona w folii, sałatka z czerwonej kapusty doprawiona octem winnym i oliwą, pieczone jabłko

- kolacja: 2 sadzone jajka, pomidor, trójkąt serka topionego, gruszka

2 dzień

- obiad: królik w potrawce, surówka z marchewki i chrzanu, brzoskwinia

- kolacja: befsztyk z polędwicy usmażony bez tłuszczu, zielona sałata z sosem vinegrette, 2 mandarynki

3 dzień

-obiad: kura z rosołu, gotowana kapusta bez zasmażki, mały grejpfrut

- kolacja : ryba w warzywach, surówka z buraczków, pomarańcza

4 dzień

-obiad: pieczona wieprzowina, brokuły ugotowane na parze, jabłko

- kolacja: szklanka ugotowanego ryżu zalana chudym mlekiem, plaster białego chudego sera, kiść winogron

5 dzień

- obiad – sztuka mięsa, gotowane buraczki, kilka suszonych śliwek

- kolacja - 2 jajka na miękko, serka brie, banan

6 dzień

- obiad: ryba pieczona w folii, surówka z białej kapusty i marchewki, gruszka w sosie waniliowym

- kolacja: pieczeń z królika, sałatka z pomidorów i papryki, trójkąt serka topionego, kiwi

7 dzień

- obiad: cielęcina pieczona z dodatkiem ziół, fasolka szparagowa z odrobiną masła, jogurt

- kolacja: zapiekanka z ziemniaków, odrobiny startego żółtego sera i szynki, sałata zielona z rzodkiewkami, pomarańcza

